姊妹们消暑大啖冰品  好朋友来时血块痛经恐难熬生活
编辑时间:2020-05-22 作者:
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连日的高温,让人热到受不了,冰品冷饮成为消暑的最佳选择。不过中医师提醒,容易痛经的女性必须远离冰品冷饮,连去冰的饮料,也尽量少碰,尤其在月经前1周或是月经当周,更是不能轻易尝试,以免症状恶化。

中医师郑爱莲表示,女性在经期或行经前后,容易出现周期性小腹、腰部疼痛,严重者甚至剧痛昏厥,中医称之为「痛经」。痛经以年轻女性较为常见,有可能是生殖器官器质性病变引起,如子宫内膜异位、盆腔炎、子宫腺肌病等,因此需及早治疗。

从中医观点来看,人体器官可分为上焦、中焦及下焦,子宫卵巢等女性生殖系统属于下焦,理应保暖。但不少爱美女性即使在冬天,上半身裹着厚重大衣,但下半身却是穿短裙、短裤,容易导致「余血未尽、寒邪入侵」,形成子宫肌瘤,或是内膜增生,进而引发痛经,治疗不易。

此外,现代人几乎离不开冷气,夏天常待在冷气房,冬天原本就寒冷,等于1年4季都处于冰冷环境中,长期下来就形成体质虚寒。加上因夏日炎热,狂吃冰品、喝冷饮,或大啖西瓜等寒凉的水果,对体质过寒的女性来说无异是雪上加霜,难以摆脱痛经的纠缠。

郑爱莲提到,不少痛经女性抱怨,为了调理身体,这个不能吃,那个不能吃,禁忌何其多。其实,每个人体质不同,不应等同比较,最重要的是了解自己属于哪种体质,学习如何保养,远离病痛。

针对痛经女性,中医师提醒,应该仔细观察经血。若有些碎碎小血块属正常,丝状或条状有1至2公分,或是血块超过1元个硬币大小,代表瘀血阻滞,则应提高警觉,调整体质,远离冰品,重视保暖。只要血块顺利排出体外,就能减少经痛。

痛经女性该如何保养?郑爱莲建议,从初经开始就应做好保暖保护措施,从穿衣及饮食上着手。月经前1周以及月经当周,千万别碰冰品及寒性水果。其他时间,如果想吃冰,喝饮料,应在太阳下山之前。至于剉冰是最冷最寒的食物,则尽量少吃。

在治疗痛经上,如果症状轻微,可以多喝热茶、热巧克力,或是吃些红糖生姜茶。如果很痛,就应该寻求治疗。在中医上,常用「温经汤」、「当归芍药散」、「芍药甘草汤」,配合活血化瘀的药物,如能配合针灸,则止痛效果更为明显。

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